Исхраната на мажот одредува колку ќе биде силна неговата моќ. Голем број производи ја зајакнуваат сексуалната желба и ерекцијата. Во исто време, мрсната и слатката храна, вклучувајќи ја и брзата храна, често се штетни за здравјето на мажите. За да постигнете добра потенција, треба да ја преиспитате вашата дневна исхрана.
Производи и елементи во трагови
За да разберете кои производи влијаат на потенцијата, треба да го знаете нивниот хемиски состав. На претставниците на посилниот пол им се потребни различни микроелементи за добра потенција. Напротив, постојат супстанции кои негативно влијаат на производството на тестостерон и циркулацијата на крвта во пределот на гениталиите.
Пред сè, обрнете внимание на списокот на корисни материи:
- Цинк. Ова е материјалот преку кој телото го гради машкиот полов хормон тестостерон. Ако нема доволно цинк во телото, ќе биде тешко да се подобри потенцијата кај мажите. Овој минерал има и добар општ зајакнувачки ефект;
- Хром. Ја подобрува циркулацијата на крвта во пределот на гениталиите. А слободниот пристап на крв до пенисот е клучот за добра ерекција. Хромот, исто така, помага во спречување на аденом и простатитис;
- Селен. Ги прави крвните садови и капиларите пошироки, а нивните ѕидови поцврсти. Затоа, на мажот му треба доволно количество селен за добра потенција и стабилна ерекција;
- Витамин Ц. Помага да се спречи таква опасна болест за потенцијата како простатитис. Го зајакнува имунолошкиот систем, ги уништува штетните микроорганизми во пределот на простатата. Промовира добри нивоа на тестостерон;
- Витамин Е. Ја подобрува циркулацијата на крвта во кавернозните тела на пенисот, обезбедувајќи високо ниво на потенција. Помага да се спречи стагнација на процесите во машкиот репродуктивен систем;
- Витамин Б. Ја враќа машката сексуална желба. Од суштинско значење за одржување на соодветно ниво на машки хормони.
Афродизијаци од храна
Меѓу прехранбените производи, ретко има такви што ќе му помогнат на мажот да заборави на импотенција истиот ден. Такви својства понекогаш се даваат на желудникот на камила и остриги. Всушност, оваа информација е поблиска до легендите и народни рецепти. Иако овие јадења всушност брзо ја подобруваат машката моќ.
За да се зголеми потенцијата, неопходно е да се решат два проблема: подобрување на циркулацијата на крвта и враќање на високото ниво на тестостерон. Ова не може да се постигне за неколку дена. Но, периодично вклучување на храната што ја препорачуваме во вашата исхрана, ќе забележите подобрување за 1-2 месеци. Јадете разновидна исхрана за да одржите добра потенција.
стомак од камила
Да, ова е егзотичен деликатес и тешко е да се добие. Но, дури и андролозите не негираат како овој производ ја зголемува потенцијата.
Во источните земји, желудникот од камила се користи многу векови. Производот мора да се исуши. Благодарение на него, многу арапски мажи одржуваат добра потенција дури и по педесет години.
Како и таблетите, исушен стомак од камила треба да се конзумира околу половина час пред сексот. Ефектот на корисни материи ќе биде забележлив речиси веднаш. Покрај тоа, за да го постигнете ефектот, потребно е парче стомак со големина на грав.
Риба и морска храна
Најсилен ефект врз машката потенција има пробивањето. Препорачливо е да не се пржи - многу е подобро да се вари на пареа. На овој начин ќе ги задржите максималните хранливи материи. Ги содржи сите потребни витамини, повеќето минерали кои му се потребни на мажот за потенција.
Скушата исто така работи добро. Ова е масна риба, содржи големи количини на масни киселини кои имаат корисен ефект врз потенцијата. Не само што се подобрува сексуалната активност на мажот, туку и квалитетот, волуменот и одржливоста на неговата сперма.
Во други сорти на риби можете да најдете и богата содржина на микроелементи корисни за потенцијата. Сепак, подобро е да се изберат морски видови. Придобивките од речните риби за потенција се присутни, но во споредба со морските риби тие се минимални.
Раковите, раковите, школките и лигњите се исто така одлични за машкото либидо. Избегнувајте пржење или печење на скара кога ги подготвувате. Морската храна исто така не треба да се готви долго - во спротивно и вкусот и ефектот врз потенцијата ќе се влошат.
Кавијарот се става во посебна линија. Содржи голема количина на микроелементи неопходни за потенција. Згора на тоа, не е толку важно дали сте избрале скап тип на кавијар или поевтин.
Остриги
Ако наведеме храна која влијае на потенцијата кај мажите, остригите ќе бидат едни од првите. Веќе во средниот век, богатите дами знаеја дека неколку остриги за вечерна ужина ќе му дадат борбен дух на нивниот сопруг. Овој производ содржи големо снабдување со енергија на есенцијални амино киселини. Тие остро ја стимулираат синтезата на тестостерон во машкото тело и обезбедуваат одлична потенција.
Најдобро е остригите да се берат во текот на пролетта. Во овој период, нивните протеини содржат најмногу хранливи материи. Не заборавајте дека остригите не можат да се готват. Тие мора да бидат живи и сурови. Пред јадење, тие обично се зачинуваат со сок од лимон.
Сепак, остригите постојано и во големи количини ќе му наштетат на телото. Вклучувајќи и за потенцијата. Факт е дека тие содржат малку жива. Овој процент не се забележува ако се консумираат не повеќе од еднаш неделно.
Јаткасти плодови
Овој производ е богат со витамини Е и Б. Содржи и големи количини на цинк, кој е толку неопходен за мажот да има добра потенција. Но тајната на јаткастите плодови е во тоа што содржат посебна супстанца, аргинин, која директно ја зајакнува машката ерекција.
Повеќето сорти на јаткасти плодови се погодни за природен третман на импотенција. Но, кедарот е поефикасен од другите. Треба да јадете борови ореви директно од шишарките, инаку благотворните ефекти ќе се намалат. Морско оревче е исто така многу добро, но запомнете дека може да се користи само како зачин. Во спротивно, лесно може да добиете труење со храна.
Јаткастите плодови може да се користат не само во чиста форма, туку и во смачкана форма - како зачини. Така тие може да се додадат во диетална овошна салата, или густ стек - ваш избор.
Овошје и зеленчук
Кога се јаде свеж, тој е одличен извор на витамини. Најдобро делуваат портокалите, зелката, аспарагусот, целерот, цвеклото, морковите, јаболката, тиквата, јагодите и бананите. Заедно, овие природни производи ќе имаат сеопфатен ефект врз потенцијата. Тие исто така ќе помогнат во спречување на простатитис.
Покрај тоа, обрнете внимание на свежите билки, особено ако надвор е лето. Само 100 гр свежо набран магдонос ќе бидат доволни за да ја покриете вашата дневна потреба од витамини.
Овошјето и зеленчукот во вид на свежо цедени сокови ќе бидат особено корисни. Меѓу вторите, тиквата се издвојува во посебна линија. Максималниот ефект за потенцијата се постигнува со додавање на лажица сок од целер во чаша сок од тиква.
Чај од ѓумбир
Овој природен пијалок е вистинско складиште на хранливи материи и витална енергија. Чајот од ѓумбир помага:
- Зајакнување на крвните садови и капиларите;
- Направете ја крвта потечна;
- Отстранете ги штетните материи од простатата;
- Зголемете ја сексуалната активност на мажот.
За да го подготвите овој напиток за моќ, земете неколку сантиметри корен од ѓумбир. Намалете ја густата кора и исечкајте што е можно повеќе. Добиената пулпа прелијте ја со врела вода. За десет минути чајот ќе биде готов. За да биде попријатно за пиење, додадете мед и сок од лимон по вкус. Забележете дека коренот на свежиот ѓумбир е многу посилен од сувиот ѓумбир.
Штетни производи
За да одржи силна потенција и стабилна ерекција, мажот треба да ја избегнува следната храна:
- Пушеле месо. Доколку се конзумираат континуирано, полека но сигурно ги напаѓаат тестисите. Резултатот е ниско ниво на тестостерон и намалена потенција;
- Алкохолни пијалоци. Тие го трујат телото како целина, ја нарушуваат циркулацијата на крвта и синтезата на машките хормони. Пивото е особено опасно бидејќи доведува до зголемување на естрогенот, женски хормон во телото на мажот;
- Газирани пијалоци и лимонади. Содржат многу шеќер, кој е штетен од ендокринолошка гледна точка и предизвикува дебелеење;
- Возбудливи пијалоци. Ова вклучува енергетски пијалоци, чај, кафе. Доколку се консумираат во големи количини, производите што содржат кофеин имаат негативен ефект врз потенцијата;
- Производи за преработка на пченка и соја. Тие слабо се апсорбираат од машкото тело и му штетат на здравата потенција. Во иднина, тие доведуваат до зголемено ниво на естроген;
- Бел леб со квасец. Доведува до дебелеење, а вишокот килограми ја нарушува циркулацијата на крвта во машките органи. Исто така, штети на синтезата на тестостерон и директно ја намалува моќта на мажот.