Од античко време, луѓето бараат секакви средства, чие дејство е насочено кон зголемување на потенцијата и зголемување на задоволството за време на сексуалните односи. Посебно место меѓу ваквите фондови заземакориснипроизводи за мажи, кои извршуваат неколку функции истовремено: го зголемуваат импулсот на сексуалната желба, ги подобруваат и одржуваат функциите на репродуктивниот систем на соодветно ниво, ги зголемуваат еротските чувства и го подмладуваат телото.
Список на производи кои ја зголемуваат потенцијата
Производите кои ја зголемуваат потенцијата содржат висококвалитетни протеини во лесно сварлива форма, витамини, макро и микроелементи. Класичен сет: морска храна, риба, посно месо од животни и птици, зеленчук и овошје. Можете дополнително да го подобрите ефектот со помош на зачини.
Морска храна
Морската храна се смета за најефикасна за зголемување на потенцијата порадивисока содржина на цинк, висококвалитетни протеини, како и фосфор, витамини Б (ако се дефицитарни, спроводливоста на нервните влакна се влошува), селен. Цинкот е клучен елемент за одржување на машкото репродуктивно здравје (најдобри производи од цинк за мажи). Тој учествува во синтезата на тестостерон, го инхибира процесот на неговото распаѓање и трансформација во женски естрогени. Недостатокот на цинк се манифестира со намалување на потенцијата и виталноста воопшто.
Морската храна вклучува безрбетници кои живеат во светските океани:
- Школки: остриги, школки;
- Школки: ракови, ракчиња;
- Цефалоподи: лигњи, октоподи;
- Морски алги.
Рибата е посебна категорија на производи. Следниве сорти се особено корисни за зголемување на потенцијата: лосос, скуша, камбала, камбала, сардина, туна.
Колку долго трае вашиот секс со предигра во вечерните часови?
Јајца
Јајцата од препелица, заедно со остригите, се сметаат за класично јадење за зголемување на потенцијата, но обичните пилешки јајца не се многу инфериорни во однос на нив. Спротивно на популарното верување, холестеролот содржан во жолчката не ги натрупува крвните садови, туку е градежен материјал за молекулите на тестостерон и кортизол. Со редовна употреба на јајца се намалува количината на лошиот холестерол во крвта, што го намалува ризикот од развој на васкуларна еректилна дисфункција. Жолчката содржи и цинк, железо и витамини растворливи во масти Д, А, Е, кои се неопходни за функционирање на гонадите.
Покрај тоа, за да се одржи нормална потенција, на мажот му требаат протеини, а јајцето се апсорбира речиси 100%. Возрасен човек може безбедно да консумира неколку јајца на ден.
Јаткасти плодови и семиња
Јаткастите плодови се тешки за желудникот, но корисни за храна за потенција. За да избегнете проблеми со варењето, можете да консумирате не повеќе од една шака дневно. Јаткастите плодови содржат многу цинк, магнезиум, калиум, селен, амино киселини. Нивното присуство во исхраната ќе ја подобри состојбата на кардиоваскуларните и ендокрините системи, ќе ја стимулира работата на гонадите.
Следниве јаткасти плодови се најкорисни за потенцијата:
- Бразилец;
- Бадем;
- Индиски ореви;
- ф'стаци;
- Ореви;
- Кедар.
Најдобрата опција за зголемување на потенцијата е измешана со мед или во форма на млеко од јаткасто овошје, кое може да се направи дома. За да се подготви, оревите мора прво да се натопат 6-8 часа, а потоа да се разреди со вода во сооднос 1: 5 (100 гр ореви на 500 ml вода), да се меле во блендер, да се процеди добиената маса. Млекото може да се чува во фрижидер 3-4 дена.
Од семките за моќ, семките од тиква се најкорисни - тие се вредни поради нивната висока содржина на цинк. Сепак, покрај овој елемент, има и многу други хранливи материи неопходни за нормално функционирање на репродуктивниот систем:
- Комплетен сет на витамини Б.
- Витамини А и Ц.
- Комплетен сет на витамин Е токофероли (најдобра опција за асимилација).
- Калциум, калиум, магнезиум, фосфор.
- Масна киселина.
Семето на технички коноп, лен, чиа, никнат овес и пченица се исто така корисни за потенцијата.
Месни производи
Во месото од животинско и живина има малку холестерол што ги плаши сите и многу амино киселини неопходни за градење мускули и одржување на рамнотежа на половите хормони. За да ја зголемите потенцијата, треба да изберете нискомаслени сорти на млади поединци и да готвите со нежни методи: во рерна, на пареа или на скара. Така, хранливите материи се подобро зачувани и се олеснува нивната последователна асимилација од желудникот. Пржените стекови, скарата или масни ребра се со прекумерна тежина, лош холестерол и канцерогени.
За одржување на потенцијата, најкорисни се следниве видови месо:
- Говедско месо. Содржи многу цинк, амино киселини, витамини Б, А, Е, ПП. Месото е тврдо, па пожелно е од него прво да се готви мелено месо, а потоа да се сварат котлети, ќофтиња, ќофтиња, тепсија.
- зајачко месо. 21% супериорно во однос на пилешкото во содржината на протеини, 90% се апсорбира од телото (говедско месо само 60%).
- Телешко месо. Месото се зема од животни на возраст од 3 до 5 месеци. Тоа е вреден протеински производ со висока содржина на протеини, железо, витамини од групата Б.
- мисиркино месо. Се смета за најбезбедно од сите индустриски видови месо од живина.
- месо од потполошки. Ова е диететски производ кој е богат со ретинол, витамини од групата Б, ПП, фосфор, калиум.
Пилешкото и свинското месо се со сомнителен квалитет во последниве години поради адитиви кои го поттикнуваат растот. Месото од диви животни е исто така корисно за зголемување на потенцијата, но мора да се подготви правилно дури и пред термичка обработка.
Зеленчук
Од зеленчукот за подобрување на машката моќ, највредни се:
- Карфиол;
- Репка, морков, тиква;
- Репка;
- задушени домати;
- Шалот;
- Целер;
- Рома зелена салата, рукола, крес;
- Аспарагус.
Треба да се напомене дека прекумерната потрошувачка на суров зеленчук ќе доведе до надуеност и непријатност во цревата. Храната треба да биде избалансирана: 2/3 влакна и 1/3 животински протеини.
Овошје и бобинки
Овошјето и бобинките се богати не само со витамини, туку и со киселини, кои ги зајакнуваат ѕидовите на крвните садови и придонесуваат за активирање на циркулацијата на крвта.За да се зголеми потенцијата, се препорачува да се даде предност на лубеници, авокадо, смокви, банани, брусница, гоџи бобинки. Од градинарските бобинки, малините, јагодите, морскиот блин се корисни за стимулирање на либидото (повеќе производи кои го зголемуваат либидото кај мажите).
Потенцијата ќе се подобри ако пиете коктел на база на млеко од јаткасти плодови со додавање на банани, јагоди и други бобинки 2-4 пати неделно.
Билки и зачини
Од зачините, следниве придонесуваат за зголемување на потенцијата:
- Шафран.
- Риган.
- Кардамон.
- Цимет.
- Ким.
Куркумата (куркумата) е корисна и за потенцијата.
пчелни производи
Малку мажи редовно консумираат пчелни производи. Сепак, тие се најпристапниот извор на биоактивни супстанции вредни за потенцијата. Најчестиот пчелен производ е медот. Може да се додаде во утринска каша, смути, измешани со јаткасти плодови.
Перга (полен во грутки) е помалку популарна. На мажите кои сакаат да ја подобрат потенцијата им се советува да користат по една лажица дневно на празен стомак. Овој природен производ ја содржи речиси целата периодична табела.
Рецепт за машка потенција од мед, ореви, прополис и полен
Морска храна
Морските производи за потенција кај мажите традиционално ја заземаат првата линија на листата. Имаат висока содржина на цинк, кој е незаменлив за машкиот репродуктивен систем, како и селен, витамини Ц, Е, група Б. Морската храна е исто така богата со следниве супстанции:
- јод, флуор;
- молибден, никел;
- калиум, калциум;
- масни киселини од серијата омега 3-6-9.
Јастозите и остригите полни со допамин се класични примери на морски афродизијаци. Вклучувањето на овие намирници во вашата секојдневна исхрана е проблематично, но како главен курс на романтична вечера, тие се многу соодветни. Под поволни услови, нивниот возбудлив ефект се манифестира доволно брзо.
Остригите се најкорисни во сурова форма, но се контраиндицирани кај мажи со гастритис во однос на позадината на ниска киселост, со намален имунитет и дијабетес.
Можете да го збогатите телото со активни супстанции и да ја зголемите потенцијата додека се релаксирате покрај море, каде што се нудат големи количини трепанги (морски краставици), разни алги, месо од жила и ајкула, кои содржат природни стимуланси на либидото.
Пробивањето, скушата, ракчињата, лигњите ја подобруваат потенцијата, но придобивките од овие производи ќе останат ако се зготват правилно - на пареа, на скара или варени.
Брзо дејство производи за потенција - дали има такви?
Веднаш да ја активирате моќта со јадење одреден прехранбен производ нема да работи, но можете да го зголемите протокот на крв и да ја зголемите чувствителноста на нервните завршетоци. За ова се погодни свежи морски плодови, павлака, ореви.
Од зеленчук, корените на ѓумбир, рен, магдонос и лук се најкорисни за брзо подобрување на потенцијата. Подобро е да ги користите во форма на алкохолни тинктури:
- На лук: 200 гр издробен лук прелијте со 200 мл алкохол (70%), оставете 10 дена, процедете. Земете со млеко: 5 капки тинктура на 50 ml млеко.
- На ѓумбир: 400 гр корен на 1 литар вотка. Инсистирајте 2 недели. Можете да додадете неколку лажици мед (добар конзерванс). За да се зајакне возбудата, доволно е да се испие 30-50 гр.
Алкохолна тинктура од ѓумбир
- На рен („рен"): 100 гр рендан корен од рен, 30 гр корен од ѓумбир, 1 литар висококвалитетна месечина, 2 лажици мед. Ставете ја смесата 3-4 дена. За да ја подобрите потенцијата непосредно пред сексот, можете да испиете околу 50 гр.
- На магдонос: 125 гр сецкан корен истурете 0, 5 литри вотка, оставете 3 недели. Пијте процедена инфузија од 15 ml дневно.
Тинктурите на лук, ѓумбир и магдонос се особено корисни за мажите по 50 години. Ја подобруваат потенцијата со стимулирање на работата на гонадите и активирање на протокот на крв.
Препорачливо е не само да се консумира свеж зеленчук од магдонос и целер, туку и да се замрзне за зимата (има многу нитрати во производите на стаклена градина).
Влијанието на исхраната врз машката моќ
Мажот е она што го јаде, а моќта на мажот во оваа смисла не е исклучок. За да го одржите здравјето на органите на репродуктивниот систем, стабилната синтеза на машки полови хормони, треба да јадете правилно.
Исхраната треба да биде дизајнирана на таков начин што ќе обезбеди редовно внесување на целиот сет на соединенија кои му се потребни на телото.
Пред сè, за стабилна ерекција и одржување на репродуктивната функција, на мажот му требаат протеини. Покрај протеинската компонента, во секојдневната исхрана мора да бидат вклучени и сложените јаглени хидрати добиени од зеленчук и житарки. На телото му се потребни витамини А, Ц, Е и групата Б, цинк, селен, амино киселини.
Правилно организираната исхрана не е само вклучување на потребниот сет на супстанции во исхраната, туку и почитување на одредени правила за внесување и дистрибуција на храна.
За да може диетата да донесе максимална корист, треба да се придржувате до следниве препораки:
- не можете да се прејадете, ова доведува до дебелина и, според тоа, негативно влијае на општата здравствена состојба, предизвикува развој на разни болести;
- неопходно е да се контролира режимот на пиење (1, 8-2 литри на ден), да се зголеми внесот на течности во услови на сериозно губење на влага (во лето, со значителен физички напор, при посета на парна соба);
- не можете да пиете додека јадете, тоа доведува до лошо варење, помалку продуктивна апсорпција на храната, што значи дека ги намалува придобивките од консумираната храна (можете да пиете не порано од 30-40 минути по јадење);
- колку е помалку интензивна и долготрајна обработка на производот, толку повеќе корисни својства ќе ги задржи;
- треба да јадете природна едноставна храна, да избегнувате готови производи кои содржат адитиви (конзерванси, адитиви за ароми, подобрувачи на вкусот);
- треба да се придржувате до дневната рутина и начинот на исхрана: треба да јадете во исто време, во кратки интервали во мали количини.
Производи кои ја намалуваат потенцијата
За потенцијата, производите се штетни, чија употреба негативно влијае на состојбата на крвните садови, составот на крвта, придонесува за зголемување на телесната тежина и ја нарушува хормоналната позадина. Тие вклучуваат:
- транс масти. На нивна основа се произведуваат скоро сите брза храна и полупроизводи: котлети за хамбургер, чипс, крутони, грицки, слатки, кнедли. Честото консумирање на таква храна неминовно ќе доведе до зголемување на обемот на тешкиот холестерол, згуснување на крвта, влошување на ерекцијата и намалување на либидото. Многу е тешко да се ослободите од мастите наталожени како резултат на таквата диета. СЗО препорачува да се намали внесот на транс масти до 1% од дневните калории.
- Слатко. Оние кои имаат слатко не знаат здравствени проблеми додека не се соочат со вишок килограми и закана од развој на дијабетес. Зголемениот шеќер во крвта ќе доведе до оштетување на нервите и импотенција. Масниот слој активно ќе го конвертира тестостеронот во женски естроген.
- Пушеле месо. Супстанциите содржани во чадните течности и пареи негативно влијаат на функционирањето на тестисите. Синтезата на тестостерон е намалена, проследена со влошување на потенцијата.
Огромното оштетување на потенцијата предизвикува пиво. Редок маж, поради неговата редовна употреба, не стекнува тежок стомак и зголемени млечни жлезди. Пивото ја нарушува хормоналната позадина, има пристрасност кон естрогените, потенцијата паѓа, пристапот на андропаузата се забрзува.
Друга опција за пијалоци кои имаат исклучително негативен ефект врз потенцијата се слатките газирани алкохолни коктели, како и газираните пијалоци и другите популарни лимонади.