Намалувањето на сексуалните перформанси е природен дел од стареењето и го доживуваат сите мажи во помала или поголема мера.
Според резултатите од големото истражување спроведено од Bacon2006psr, нешто повеќе од 17% од здравите мажи над 40 години имаат знаци на импотенција. Се разбира, за таквите луѓе, потрагата по одговор на прашањето „што ја подобрува потенцијата“ е едно од првите места во животот.
Има многу корисни совети за луѓето кои сакаат да научат како да ја зголемат потенцијата дома. Да ги погледнеме најчестите препораки.
Како да ја зголемите потенцијата дома:
- Јадете семки од тиква. Тие содржат есенцијални масни киселини и цинк, кои можат да бидат доста корисни за подобрување на функционирањето на машкиот репродуктивен систем покрај зголемувањето на производството на сперма.
- Ашвагандата, билката против стареење на Ајурведата, е исклучително корисна во борбата против импотенција. Се што треба да направите е да испиете кригла топло млеко со една кафена лажичка корен од ашваганда. Оваа смеса треба да се пие два пати на ден.
- Избегнувајте да носите тесна долна облека и одлучете се за широки панталони наместо тесни. Ова и помага на кожата да дише и не го попречува нормалниот проток на крв во гениталиите. Лабавата облека е еден од наједноставните и најприродните домашни лекови за подобрување на мажите.
- Ако сакате да забремените дете, не поминувајте многу време во бањи и бањи. Топлината го намалува производството на течности и ја намалува плодноста на спермата.
- Стресот може да биде и еден од главните „убијци на потенцијата“. Научете едноставни и достапни методи за релаксација (јога, медитација, вежби за дишење).
- Можете да вежбате Кегелови вежби за да можете да го зголемите времетраењето на сексуалниот однос и да го подобрите чувството на оргазам. Тоа вклучува опуштање и контракција на пубокоцигеусниот мускул.
- Што ја подобрува потенцијата? Редовно чешне лук. Џвакајте три чешниња сиров лук секој ден. Само не заборавајте да користите дезодоранс за уста потоа. Која е користа од добрата потенција ако партнерот бега, не можејќи да го издржи „духот“ на лукот?
Лек за подобрување на потенцијата: акупунктура
Акупунктурата е еден од нетрадиционалните методи за лекување на фригидност кај жените. Сепак, може да биде корисна алатка за подобрување на потенцијата кај мажите.
Во 1996 година, истражувачки проект за употреба на акупунктура за лекување на машка неплодност покажа дека скоро 75 проценти од машките пациенти имале сексуални подобрувања по сесиите за акупунктура.
Во кинеската медицина, бубрезите се клучни за здравјето на телото и за зачувување на неговата „суштина“. Ако сте вознемирени и уморни, се зголемува неприродната напнатост во вашето тело. Ова, пак, ја троши енергијата на бубрезите и влијае на вашата способност за зачнување. Затоа, првото нешто со кое ќе работи акупунктуристот е протокот на енергија во бубрезите.
Други проблеми може да вклучуваат:
- блокада на енергија во црниот дроб;
- прегревање на пределот на гениталиите.
Сето ова може да се излечи со акупунктура. За луѓето кои го избрале овој метод како средство за подобрување на потенцијата и зголемување на плодноста, препорачливо е да се направи тест за сперма пред да се започне курс на акупунктура. А потоа уште една, за време на терапијата. На овој начин ќе може да се процени дали ќе се подобри квантитетот и квалитетот на спермата.
Времетраењето на курсот е обично 10 дена.
Лекови за импотенција кај мажите
Повеќето мажи имаат физички причини за проблеми со потенцијата. Ова ги прави лековите за ензимски инхибитори на фосфодиестераза тип 5 (PDE5) главни кандидати за „спасувачката“ улога.
Што прават овие лекови? Во едноставни термини, тие се мешаат во работата на ензимот кој ги разградува супстанциите што ја поттикнуваат ерекцијата.
Несаканите ефекти на овие лекови вклучуваат:
- умерени главоболки;
- црвенило на лицето;
- варење;
- невообичаени проблеми со очите, вклучувајќи болка во очите и проблеми со видот во боја.
- вртоглавица;
- визуелни нарушувања како што се непријатност во очите, нарушувања на видот на бојата;
- болка во мускулите;
- назална конгестија.
Третман на машка потенција со женшен
Женшенот се смета за една од најпопуларните кинески билки кои се користат за лекување на машката моќ, како и за сузбивање на емоциите и просветлување на умот. Како адаптоген, женшен ја зголемува способноста на телото да издржи стресни ситуации, ги подобрува перформансите и ја зголемува физичката активност.
Женшенот содржи компоненти наречени женсенозиди. Тие влијаат на централниот нервен систем и гонадалното ткиво, помагаат да се зголеми бројот на сперматозоиди и да се подобри сексуалната активност. Една мала италијанска студија на 60 мажи покажа дека азискиот женшен има позитивен ефект врз ерекцијата и либидото на пенисот, објави Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд.
Сепак, не секој тип на женшен влијае на една личност на ист начин. Наводно, најмоќниот ефект е од скапиот кинески женшен, „див планински корен“. За лекување на машката моќ, можете да пробате и поевтини сорти на женшен или „сибирски женшен“ (Eleutherococcus).
Што се однесува до несаканите ефекти, прекумерната употреба на женшен може да предизвика:
- осип на кожата и чешање;
- вртоглавица;
- треска;
- главоболки.
Оваа билка, исто така, понекогаш може да предизвика несоница, вознемирен стомак и прекумерно да го стимулира нервниот систем.
Храна за зголемување на потенцијата: вкусна и здрава храна
Со векови луѓето биле опседнати со пронаоѓање на храна афродизијак која го зголемува сексуалниот нагон и го подобрува квалитетот на сексот. Има анегдотски информации кои укажуваат на „љубовните“ придобивки од одредени производи.
Афродизијаците не се од интерес само за поединечни мажи и жени кои сакаат да го зголемат своето либидо, да го подобрат задоволството од сексуалниот однос или да излечат сексуални дисфункции. Тимови од научници и лекари спроведуваат различни студии за да ги докажат или отфрлат теориите што се појавиле меѓу народите и културите ширум светот. Научната заедница дошла до заклучок дека различните намирници за зголемување на потенцијата се навистина корисни за подобрување на работите во интимната сфера.
Еве неколку добро познати производи кои можат да го подобрат вашиот сексуален живот:
- Авокадо: Овие плодови се богати со здрави масти, кои се добри за кардиоваскуларното здравје. Авокадото го прави срцето да чука силно, а со тоа го поттикнува протокот на крв до вистинските места за сексуална возбуда. Бадеми: Богати со цинк, селен и витамин Е, кои помагаат во одржувањето на сексуалното здравје и нормалното функционирање на репродуктивниот систем.
- Јагода: Содржи многу фолна киселина, која помага да се намали нивото на сперма со погрешен број на хромозоми кај мажите.
- Морска храна: Со текот на годините, остригите се препознаени како еден од најпознатите афродизијаци. Ова може да се објасни со фактот дека остригите содржат огромни количини на цинк, кој има позитивна врска со сексуалното здравје. Масните риби како дивиот лосос и харингата исто така содржат големи количини на омега-3 масни киселини, кои ја зголемуваат циркулацијата на крвта. Позитивно делуваат на протокот на крв во гениталиите, што овозможува зголемена сексуална активност.
- Рукола: Оваа храна што ја подобрува моќта е полна со антиоксиданси и микроелементи кои ги неутрализираат ефектите на загадувачите кои влегуваат во телото однадвор и можат да ја намалат еректилната функција и либидото.
- смокви: Високата содржина на влакна во овој производ има позитивно влијание врз здравјето на срцето, што пак влијае на функционирањето на гениталните органи.
- Цитрус: Полн со витамин Ц, антиоксиданси и фолна киселина, од кои сите се корисни за репродуктивното здравје.