Оревите со право се препознаваат како еден од најкорисните производи за зголемување на машката моќ. Тие содржат широк спектар на заменети и есенцијални аминокиселини, како и витамини и минерали неопходни за здравјето на крвните садови, срцето и нервниот систем. Оревите не се афродизијак. За зајакнување на либидото и подобрување на ерекцијата, тие треба да се користат редовно, но во мали количини.
Општи информации за составот и придобивките од оревите за моќ
Секој вид ореви ги содржи следниве супстанции:
- Калиум и магнезиум. Овие два елементи се одговорни за здравјето на кардиоваскуларниот систем: зајакнување на крвните садови, го регулираат притисокот и придонесуваат за ефикасно снабдување со крв на најмалите капилари. Квалитетот на нервна спроводливост исто така во голема мерка зависи од безбедноста на телото со магнезиум и калиум.
- Б Витамини В. Тие го стимулираат чистењето на крвните садови од холестерол наслаги, го подобруваат преносот на нервните импулси, обезбедуваат нервна регулатива на мазни -мускулни влакна на васкуларните wallsидови. Без витамин Б6, преработката и апсорпцијата на протеините и аминокиселините е невозможно. Витаминот Б9 е главен за здравјето на репродуктивниот систем (учествува во синтезата на спермата).
- Витамин Е. -Амоќен антиоксиданс, особено неопходен за мажите-спорници да ги штитат клетките од слободни радикали, чиј број се зголемува по тренинг. Функцијата на витаминот исто така вклучува одржување на еластичноста на васкуларните wallsидови, регулирањето на активноста на половите жлезди (го намалува нивото на женските хормони, ја зголемува количината на бесплатен тестостерон).
- Витамин С. Има директен ефект врз ерекцијата - го стимулира ослободувањето на клетките на азотни оксид, без која е невозможна релаксацијата со висока вредност на васкуларните wallsидови. Витаминот Ц исто така го подобрува либидото, ги штити клетките на Лидиг од деструктивни оксидативни процеси, го враќа оштетувањето на структурата на молекулите на тестостерон.
- Селен и цинк - Елементи неопходни за синтеза на тестостерон и сперма, одржување на здравјето на жлездата на простатата.
- Фосфор - Стимулатор за производство на лецитин, што го регулира производството на андрогени.
Содржината на елементите неопходни за моќност кај различни видови на ореви е дадена во Табела 1.
Табела 1. Споредба на популарни видови на ореви во содржина важна за елементите на моќност (во mg на 100 g производ)
| Вид на орев | До | Мг | P. | Зн | СЕ (во МекГ) | Ca. | Верверици (во гр.) | Маснотии (во гр.) | Витамини | ||||||
| Е | Со | Б5 | Б1 | Б6 | Б9 (во МекГ) |
Б3 | |||||||||
| Кашу | 660 | 292 | 346 | 5,78 | 19.9 | 47 | 18.22 | 44 | 0,9 | 0,5 | 0,86 | 0,42 | 0,42 | 25 | 1.06 |
| Поздрав | 474 | 120 | 332 | 3.1 | 4.9 | 97 | 15 | 65 | 2.6 | 1.41 | 0,57 | 0,34 | 0,54 | 98 | 1.13 |
| Кедар | 597 | 251 | 575 | 6.4 | 0,7 | 18 | 13.7 | 68 | 9.3 | 0,8 | 0,3 | 0,4 | 0,1 | 34 | 4.4 |
| Бадем | 770 | 277 | 527 | 3.7 | 4.1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1.5 | 0,04 | 0,06 | 0,3 | 40 | 6.2 |
| Бразилски | 597 | 376 | 725 | 4.06 | 1917 година | 160 | 14 | 66 | 7,87 | 0,7 | 0,18 | 0,62 | 0,1 | 22 | 0,29 |
| Лешник | 717 | 172 | 300 | 2.4 | 4.1 | 123 | 16 | 67 | 20 | 1.4 | 1.1 | 0,3 | 0,7 | 88 | 5.2 |
| Фстаци | 1025 | 121 | 490 | 2.8 | 10 | 105 | 20 | 44 | 2.3 | 5.6 | 0,87 | 1.7 | 51 | 0,52 | |
| Кикирики | 705 | 182 | 376 | 3.27 | 9.3 | 92 | 26 | 45 | 10 | 5.3 | 0,74 | 0,34 | 97 | 1,76 |
Ореви за зголемување на потенцијата потрошено во сирење, пржена или сушена форма, во тинктури, мешавини или во разни јадења. Класична комбинација - со павлака или мед. Кај јадењата со месо или риба, оревите се додаваат во мелена форма или како дел од сосови, но експертите не препорачуваат комбинирање на овие типови производи заради тешка сварливост.
Орев
Позитивниот ефект на оревот врз телото и моќта е докажан факт. Покрај тоа, се користат не само јадра, туку и партиции и школки. Најкорисни за моќност се зелените (млади) овошја. Редовната употреба на ореви не само што ја подобрува моќта, туку и ја елиминира неплодноста предизвикана од мала подвижност и незадоволителна морфологија на сперматозоидите.
Високата содржина на калиум, јод, магнезиум и незаситени масни киселини ги прави оревите неопходни за зајакнување на потенцијата на мажите кои страдаат од хипертензија, корорнарна срцева болест, васкуларни патологии. Производот поволно влијае на работата на тироидната жлезда, чии хормони имаат индиректен ефект врз интензитетот на производството на тестостерон.
Класичен рецепт за смесата: 15 ореви, 200 g суви смокви, сливи и суво грозје, исецкајте го блендерот, ставете го во фрижидер. Јадете ноќе на лажица со кефир или павлака.
Од оревСо ладно притискање, се извлекува маслото, што исто така позитивно влијае на моќта. Редовната употреба на производот во храна помага да се подобри квалитетот на нервните рефлекси, ја забрзува крвната микроциркулација, ги отстранува токсините и радионуклидите. Маслото од орев може да се додаде во салати, како и во готови садови риби или месо. Главната работа не е да се загрева, во спротивно голем број хранливи материи се претвораат во токсини (како мед).
Кашу
Ореви Кашу ја окупира втората позиција по Бразилецот во содржината на СеленаШто исто така ги разликува од останатите во однос на ефективноста за подобрување на моќта. Дополнителен дел од витамини и влакна може да се добие со употреба на кашули како дел од салати од зеленчук, на пример, од свежи моркови и цвекло.
Рецепт:
- На груб ренде, решетки претходно измиени и исчистени млади цвекло (500 g) и моркови (250 g).
- Додадете 50 g кашу и исечете зелен кромид.
- Обновете мешавина од 150 g јогурт и лажичка мед.
Ingerумбирот или нотка на морско оревче може да додаде во салатата. Овие состојки исто така придонесуваат за зголемување на моќта.
Лешник
Лешници и лешници - овошје од култивирана и дива лешница. Во вториот случај, јадрото е помало, но во нив има и доволно корисни елементи. Ако ги најдете густите на лешките во шумата, можете бесплатно да се зачувате на вреден производ.
Висењето килограми помага да се подобри моќта на мажите со хиперплазија на простата, варикозни вени, дијабетес. Може да биде вклучена во диета кога губење на тежината - ниска содржина на јаглени хидрати со висока хранлива вредност. За да се задоволат дневните потреби на телото во протеинот, доволно се 10-12 парчиња.
Бадем
Од неколку бадеми (околу 10 парчиња), маж ќе ја добие дневната норма на омега-киселини, антиоксиданти, Б витамини, како и цинк, калциум, магнезиум, фосфор и протеин - Комплетен сет за одржување и подобрување на моќта. Бадемите се различни Висока содржина на аргинин -30-40 g овошје што се јаде секој ден ќе обезбеди зголемен проток на крв и релаксација на крвните садови во регионот Паха.
Можете да готвите од бадеми Корисен пијалок за моќ: Мелење 6 ореви и семиња од 3 кутии со картери (во мелница за кафе или блендер), промешајте во чаша млеко, додадете лажица мед. Бадемите е тешко да се варат, па се препорачува да се јадат 15 минути пред главниот оброк.
Ореви од кедар
Ореви од кедар (семе од бор од кедар) содржат голема количина на здрави масти и оскудни аминокиселини (лизин, триптофан, метионин), имаат оригинален вкус. 200 g од производот го содржат дневниот витамин К, кој го регулира степенот на фрактура на крвта и е вклучен во синтезата на други витамини.
Ореви од кедар за моќ може да се користат на следниов начин:
- Во салати;
- Во форма на тинктура;
- Со мед.
Рецепт за тинктура на непреставени ореви: Исплакнете ја чашата овошје, заспијте во теглата, истурете 0,5 литри вотка, инсистирајте на 40 дена (по 3-5 дена течноста ќе стане темно кафеава). По истекот на истекот, тинктурата се филтрира, можете да додадете лажица мед или шеќер во неа. Користете 20 капки три пати на ден за 3-4 недели.
Тинктура на излупени ореви (потребни се 40 g), исто така, издржува 40 дена, но на секои 3 дена мора да се тресе. Свитканите излупени ореви се инсистираат на само една недела.
Кикирики
Само Арачис содржи клинички значајна количина на ресвератрол. Оваа супстанција ги има следниве видови на активност:
- Го нормализира нивото на липиди во крвта, заштитувајќи ги садовите од наоѓалиштата;
- Го инхибира развојот на клетките на ракот;
- Го намалува нивото на шеќер;
- Спречува тромбоза.
Најпопуларното јадење од овој вид орев е Арахичка пасташто е лесно да се готви дома во присуство на блендер.
Рецепт:
- Мелење 200 g ореви во блендер.
- Додадете лажица шеќер во прав и 2 лажици растително масло.
- Измешајте сè, чувајте ја смесата во фрижидер.
Поради високата содржина на протеините од лимон, кикириките можат да предизвикаат алергии на храна и дигестивно нарушување.
Бразил орев
Бразилските ореви поинаку различни од останатите Висока содржина на селен - во 100 g 1553,8% од дневната норма. Во телото, овој елемент не е синтетизиран, туку Активно консумирано, издвојувајќи како дел од спермата. За мажите кои водат редовен сексуален живот, бразилскиот орев е најдобрата опција за пополнување на недостаток на селен.
Рецептот за хранлив коктел за подобрување на моќта:
- Натопете 20 ореви во вода 2 часа;
- Исплакнете ореви, додадете 4 датуми на нив, истурете 2 чаши вода и мелете во блендер;
- Затегнете ја смесата;
- Вратете го млекото како резултат на ореви во блендер, додадете банана, малку ванила и победи.
Да се подобри моќта Без штета на варењето, бразилските ореви најдобро се комбинираат со зелени салати.
Фстаци
Мажите најчесто користат пржени фстаци со сол - како закуска за пиво. Во такво „кадрирање“, оревите даваат сериозно оптоварување на црниот дроб и бубрезите, што ги ниво на сите придобивки. Најдобро од сè - сушено или пржено овошје без адитиви за вкус.
Фстаците се вклучени во рецептот за голем број јадења, вклучително и корисни за моќ. Пример е едноставна салата за десерт, за која ќе бидат потребни 150 g јагоди и грозје, 50 g фстаци, 2 лажици маслиново масло.
Рецепт:
- Исечете јагоди на 4 дела, грозје на 2 дела.
- Промешајте со фстаци, истурете масло.
- Можете да додадете неколку лисја од коренот на коренот.
Некои мажи прават тинктури на фстаци, но за моќ од таков пијалок нема да има смисла.
Заедно со мед - двојна моќност
Медот и оревите се најпопуларни и вкусни народен лек за зголемување на моќта. Медот поволно делува на еректилната функција заради следниве својства:
- Промовира зголемување на количината на азот оксид;
- Го намалува нивото на триглицериди, заштитувајќи го кардиоваскуларниот систем;
- Уништува широк спектар на бактерии, вклучително и провоцирање на воспаление на простатата;
- Го зголемува тонот на телото.
Медот, како ореви, ги содржи елементите потребни за нормална моќност: калиум, магнезиум, калциум, витамин Б2, никотинска киселина. Составот на овој пчелен производ, исто така, вклучува повеќе од 40 минерали, богат сет на ензими и масни киселини. Медот е одличен конзерванс, така што мешавините од ореви, тинктури и други средства со нејзино додавање се чуваат долго време и не ги губат своите својства.Најповолен ефект врз моќта е костен. Медот се меша со сецкани ореви во сооднос 1: 1. За да го подобрите ефектот на подигање на либидото и машката моќ во смесата, можете да додадете перга или хомогени на дрон.
Прегледи
„Курага, суво грозје, ореви и мед - ги мешав сите заедно, го ставив во фрижидер и јадев 1 или 2 лажици на ден. Се чува 2 недели нормално. До крајот на месецот, членот застана многу подобро“.
„Мешавина од мед и ореви е добра работа да се зајакне телото и моќта, но тешко е да се најде мед со висок квалитет. Додавам перга за точно да го заситам производот со посакуваните елементи“.
„Пробав многу различни ореви и мед, но не чувствував никакво влијание врз моќта. Општ тон на телото стана подобар - да“.
„Јадам ореви со павлака и семе од тиква. Потенцијата по околу 1,5 месеци почнаа да се подобруваат“.
„Ако моќта беше нарушена поради недостаток на супстанции што се во ореви, тогаш со нивна редовна употреба може да се подобри. Но, во други случаи нема ефект, се добива само вишок тежина“.
Заклучок
Врз основа на содржината на супстанции важна за синтезата на тестостерон (селен, цинк, витамин Е), најкорисни ореви се бразилски, кашули, бадеми и кедар. Но, причините за влошување на ерекцијата не секогаш лежат во недостаток на сексуални хормони. Најчесто, нарушувањата на потенцијата се васкуларни по природа, така што секој од популарните видови на ореви со редовна употреба ќе помогне во подобрување на ситуацијата. Овој производ не е погоден за мажи со патологии на црниот дроб или дигестивни проблеми.